Reset Me

Groepssessies

Aanmelden voor een groepssessie kan via het contactformulier of per e-mail. Heb je interesse in een sessie die nog niet op de agenda staat? Stuur me een berichtje, dan ga ik hem voor je inplannen.

Klankreis, Klankbad, Soundhealing

Dat zijn slechts een paar namen die worden gebruikt voor deze sessie waarin je liggend op een matras (met een dekentje en indien gewenst kussentjes voor onder het hoofd en of de knieën) heerlijk geniet van een hele “reis” aan klanken en trillingen. De gong, de klankschalen, maar ook klankbuizen, de zaphir chime, rainstick, oceaandrum zorgvuldig op elkaar afgestemd nemen je mee in een heerlijke ontspannen staat van zijn. Het is helemaal niet erg als je even wegdommelt, lichaam en geest ontspannen zich en na afloop zul je merken dat je met nieuwe energie naar huis
gaat.

Zondag 24 maart 11.00-12.30 uur en 13.30-15.00 uur

Zaterdag 20 april 19.30-21.00 uur

Zaterdag 25 mei 19.30-21.00 uur

Zondag 26 mei 11.00-12.30 uur

Zondag 23 juni 11.00-12.30 en 13.30-15.00 uur

Bijdrage 20 euro (4 rittenkaart 60 euro, 1 jaar geldig, niet persoonsgebonden)

Klankbeleving met, voor en door kinderen

Tijdens deze workshop ga je op ontdekkingsreis met klankschalen, door hun betoverende geluid en klanktrilling voelen kinderen een grote aantrekkingskracht.

Klankbeleving stimuleert het zelfvertrouwen, het vergroot de concentratie en stimuleert de (non-verbale) communicatie. Het helpt je te uiten, je te verbinden met anderen en het leven.
Het is een absolute aanrader voor kinderen en jongeren met autisme, ADHD of andere moeilijkheden.

Voel de klanken van de klankschalen en andere instrumenten. Natuurlijk mag je ze ook zelf bespelen!

Je mag in de grote schaal gaan staan of zitten, zo voel je de trilling in je hele lichaam. Samen gaan we de verschillende instrumenten onderzoeken. Na de eerste kennismaking kiest ieder een eigen instrument en gaan we met zijn allen een mini concert maken. Aansluitend kan er nog een korte klankbeleving worden gegeven.

Natuurlijk sluiten we de sessie af met een heerlijk glaasje sap en wat lekkers.

Ouders/ begeleiders wordt na ca. 10 minuten gevraagd om de ruimte te verlaten en de kinderen na afloop weer op te halen.

Leeftijd 8-14 jaar

Ervaar, verbind en voel de liefde in jezelf.

Samen met Nicolien de vries, behandelaar Cref methode, verzorg ik een aantal workshops in een prachtige Dome in Overberg.

De dagen hebben een eigen thema dat aansluit bij de interventies die we gaan doen. De interventies worden gecombineerd met soundhealing en ademhalingsoefeningen die het zelfhelende vermogen van het lichaam ondersteunen en handvaten geven voor in het dagelijkse leven. Gun jezelf een moment om echt te voelen, aanvaard wat was, leef in het hier en nu. Geniet van de ontspanning en ga met nieuwe inzichten naar huis.

Visualisatie

Een visualisaties begint altijd met een korte lichaamsontspanning en een ademhalingsoefening. Door heel bewust gebruik te maken van de klankschalen en de keuze voor bepaalde woorden en kleuren heeft iedere sessie een andere uitwerking, bijvoorbeeld ontspanning, zelfvertrouwen, bewustzijn, balans of het behalen van persoonlijke doelen.

Visualisaties zijn de deur naar een nieuwe toekomst. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de neuronen in je hersenen de beelden die je oproept op dezelfde manier interpreteren als echte gebeurtenissen, er worden nieuwe verbindingen aangemaakt in de hersenen, alsof je het echt hebt meegemaakt.

Duur ca. 1,5 uur

Mindfullness

Iedereen heeft er wel eens van gehoord, bewust zijn, bewust leven. Alles begint met het observeren van je gedachtes. Vanaf daar gaan we werken aan het omgaan met lichamelijke en emotionele pijn, angst en het reduceren van allerlei soorten stress (tijd, slaap, rollen, voeding).

Mijn doel is het verhogen van je kwaliteit van leven. Iedere maand ga ik een mindfulness ochtend organiseren met een steeds wisselend thema. We leren het meest van zelf ervaren en voelen, en dat is dan ook precies wat we gaan doen. We gaan oefeningen doen die ons helpen om te relativeren, te genieten, op te laden en te creëren. Na een jaar ben je een ander mens, je denken is verandert en je gaat zelf verder in een tempo dat bij jou past. Een deel van deze sessies zal plaatsvinden in de uiterwaarden. Laat je verrassen!

Duur ca. 2 uur